春节有点焦虑?如何克服焦虑情绪?

今年春节其实挺特殊的,一家人就呆在苏州,哪里都没有去,由于小孩子上学的学校要求,同住的人全部不能离开苏州,其实挺麻烦的,本来是个喜欢折腾的人,但是现在一直呆在家里,还是有点焦虑的。

本来准备了好几本书,可以看的,但是真的在家看书好像不太现实,有个小孩子正是好动的年纪,小孩子天天要求一起玩,真的也没有那么多的时间来陪陪他玩的,今年春节算是补上了。

本来春节计划要做的事情其实很难执行下去,这个应该是造成焦虑的根本原因吧。

刚好去知乎看了看相关的话题,应该来说,当焦虑本身让你耗费太多能量在不必要的事情上,无法把注意力放在自身,放在更重要的当前上,所以无法静心一步一步积累学习的过程,当然感到空虚,无力感很强,这个就是焦虑情绪产生的根本原因。

春节有点焦虑?如何克服焦虑情绪?

焦虑情绪

其实不光是老丁自己,老丁还在淘金之路社群里面看到大佬狗哥也说自己相当的焦虑,总想干点什么,但是无奈客户没上班,员工没上班,自己上班好像意义并不大,但是不上班总感觉浑身不自在,这个也算是一种焦虑吧。

其实要克服焦虑的情绪也是很简单的,狗哥的做法就是研究一些牛逼的人,比如分析雷军,分析罗永浩的过往经历,然后把他们的公众的言论或者是采访的一些思考自己进行了分析和总结,看看牛逼的人是怎么看到问题的,是怎么思考创业的,特别是罗永浩,做过的行业很多,失败的次数也很多,他自己的一些看发和思考对于我们这些依靠互联网赚钱的人来说还是很有价值的。

当你产生焦虑的情绪时,你必须把注意力放在手头要做的事上,而不是一个结果上,每一个字,每一本书,每写一篇文章,积少成多,即使再复杂再难的东西,只要静下心一点点啃,也会很快啃好。

春节有点焦虑?如何克服焦虑情绪?

如何克服焦虑

就像老丁最开始做网站的时候,大佬跟我说你的网站最少要写500篇文章,500篇文字也只是一个起点,咋一听觉得太难,但如果我现在回过头去看,昨天写一篇,今天写一篇,也就是用了差不多一年多的时间,500篇文章就够了,当真的写了差不多500篇文章的时候,老丁的网站也刚好实现了盈利。

其实这个做的过程才是最重要的,我们不应该把注意力放在那些还没发生的事上,天天想我的网站要做成什么什么样,怎么还不行呢,这些都是没有任何的价值的,简单说,就是不要总胡思乱想!。你偶尔想想算了,一直想一直想,就又陷入这个恶性循环。要打破这个恶性循环最好的方法,就是关注眼前,做好当下的每一件事。

 

 

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